感染中

完全に体調崩しました。

先週から嫌な兆候があったので気をつけていたのですが、今週になってウィルスに感染、まんまと風邪をこじらせました。

昨日はラグビー部１７人来館ということで何とか凌ぎ通しましたが、閉館後は気が抜けてもうグッタリでした。

今日は朝からマツキヨ行って風邪薬と栄養ドリンク大人買いです。

なんだ、身体鍛えているのに風邪ひくのかよ？　とかよく言われがちではありますが、実はそれって真逆なご意見なんですね。

全く運動していない方や適度な運動しかしていない方ならそう思うのでしょうが、筋トレに限らずハードなスポーツをしている人は身体が丈夫そうに思われがちですが、実は免疫力の低下を常に起こしているわけで風邪にかかりやすいのです。

特にボディビルダーが行うようなハード・トレーニングは、筋肉への大きなダメージと共に身体全体の疲労、神経系の疲労が増大していき、うまく休養を取らずに無理して頑張ってしまうと疲労がピークへと達していきます。

そういった状況になるとウィルス感染を起こしやすくなります。

ハード・トレーニーは、常に身体を限界まで追い込んで鍛えるため、通常の人よりも免疫力が著しく低下していますから、風邪をひきやすいというのはこの業界では常識なんですね。

まぁ、単なる自己満足でやっている訳ですので風邪引くのも勿論自業自得なのですが、身体鍛えているのに・・・ではなく、身体鍛えているから風邪にかかりやすいというのが正論ということであります。